Die Infrarotsauna

Die Infrarotsauna, auch als Wärmekabine oder Infrarotkabine bekannt, schaut auf eine nicht ganz so lange Tradition und Geschichte wie das klassische Dampfbad, z.B. die Finnische Sauna oder das Türkische Hamam, zurück. Trotzdem ist die Infrarotsauna ein Ort der Entspannung und Erholung und kann für Sie die optimale Möglichkeit sein, um entspannt sich vom Arbeitsalltag zu erholen.

Intensives Schwitzen bei niedrigen Temperaturen

Seit den 60er Jahren wird sie zusätzlich zum normalen Dampfbad für Wellness Behandlungen eingesetzt. Der Vorteil dabei ist, dass auch Menschen mit Kreislaufproblemen und rheumatischen Erkrankungen diese angenehme Wärmebehandlung über sich ergehen lassen können.

Im Gegensatz zur Sauna entsteht die Hitze in der Infrarotsauna nämlich nicht durch hohe Temperaturen und Wasserdampf, sondern wird erst an der Hautoberfläche durch die Infrarotstrahlen ausgelöst. Der Vorteil ist, dass ein intensives Schwitzen so auch bei relativ niedrigen Temperaturen erzielt wird. Sie liegen bei der Infrarotsauna zwischen 25° und 55° Grad. Das ist schon ein ganz schöner Unterschied, immerhin schlägt die Finnische Sauna mit Temperaturen von 80° bis 100° Grad bei so manch einem auf den Kreislauf. Außerdem kann die Temperatur bequem nach den eigenen Vorlieben gewählt und eingestellt werden, ohne dass sich die Kabine lange aufheizen müsste.

Im Prinzip simuliert man so sommerliche Temperaturen, die für den Körper besonders angenehm sind. Deswegen kann man in der Infrarotsauna auch längere Schwitzbäder von bis zu 30 Minuten vornehmen.

Ausstattung und Behandlung

Die Haut muss nicht extra durch eine Sonnencreme geschützt werden, allerdings ist noch nicht erforscht, ob die Strahlung die Zellalterung begünstigt. Manche Hersteller verzichten deswegen auf den Einsatz von IR-A Strahlen und setzen aussschließlich auf eine Behandlung mit IR-B und IR-C. Auf jeden Fall sollte man immer die Augen mit einer speziellen Brille schützen, da die Strahlung die Hornhaut schädigen könnte. Doch auch hier variieren die Empfehlungen der Hersteller.

Von innen sehen Infrarotsaunen meist aus wie eine klassische Sauna. Sitzbänke und Holzverkleidung gehören für einen bequemen und gemütlichen Aufenthalt natürlich dazu. Da jedoch nicht viel Raum für den Dampf und den Wärmekessel eingeplant werden muss, gibt es sie auch schon in platzsparenden Ausführungen für das eigene Badezimmer. Dafür spricht auch die energiesparende, extrem schnelle Hitzebildung. Schließlich muss nicht erst ein Kessel betrieben werden, bis die Temperatur die gewünschte Höhe erreicht hat, wie es bei der klassischen Sauna der Fall ist.

Aroma- und Klangtherapien

Ein tolles Highlight können zusätzliche Aroma- und Klangtherapien in der Infrarotsauna sein. Hier entspannt man zu frischen Düften und Tönen aus der Natur bei angenehmer Wärme, ganz als wäre man auf einem Wellness-Urlaub in der Karibik.

Auch auf die frische Urlaubsbräune muss man nicht verzichten. Einige Infrarotsaunen gibt es mittlerweile schon mit einer Solarium-Kombination.