Bio Sauna

Die Bio Sauna wird auch scherzhaft der „Softi“ unter den verschiedenen Sauna Typen genannt. Diese Bezeichnung verdient sie sich, da hier nur Temperaturen erreicht werden, die der Hälfte der normalen finnischen Sauna entsprechen. Doch das ist keinesfalls schlecht oder weniger wirkungsvoll.

Im Gegenteil: Die Bio Sauna ist nämlich auch von empfindlichen Menschen und Leuten mit Kreislaufproblemen zu vertragen. Da es sich hier nur um Temperaturen um die 60° Celsius handelt, ist auch ein längerer Aufenthalt kein Problem. Geschwitzt wird trotzdem, so dass der beliebte Saunaeffekt, nämlich das Entgiften und Anregen des Lymphflusses, optimal erzielt wird.

Gerade Saunaanfänger und Kinder fühlen sich in der Bio Sauna, auch Sanarium genannt, pudelwohl. Durch die verminderte Hitze können nämlich keine Aufgüsse gemacht werden, die objektiv empfunden für viele Menschen die Hitze an die Grenzen der Unerträglichkeit treiben. Auch Kinder, die auf die dichten Dampfschwaden mit Angst reagieren oder Menschen, die zur Klaustrophobie neigen, können sich in der Bio Sauna entspannt zurücklehnen.

Im Winter ist der Gang in die Bio Sauna fast schon mit einem Kurzurlaub in tropischen Gefilden zu vergleichen. Die warmen Temperaturen haben einen sommerlichen Charakter, der zusätzliche Einsatz von Licht und Farben verstärkt den Effekt und sorgt für gute Laune und wohlige Entspannung.

Die Bio Sauna ist daher auch gut mit anderen Therapien zu kombinieren. Besonders angenehm ist z.B. der Einsatz von bestimmten Duftstoffen und ätherischen Ölen, wie Lavendel, Wildrose und Ylang Yland, die durch ihren lieblichen Duft die Sinne anregen und den Saunagast auf eine entspannende Reise mitnehmen. Auch die Klangtherapie oder sanfte Musik, wie harmonische Pianoklänge, Aufnahmen vom Wind oder Vögelgezwitscher sind beliebte zusätzliche Effekte, die in der Biosauna eingesetzt werden.

Trotz dass man sich in der Bio Sauna guten Gewissens bis zu einer halben Stunde aufhalten kann und sie als bekömmlicher gilt, sollten Menschen mit chronischen Krankheiten auch hier vor dem Besuch immer den Rat eines Arztes einholen. Entzündliche Krankheitsverläufe können nämlich durch den zusätzlichen Wärmekick sogar noch verstärkt werden.

Gilbt es gesundheitlich keine Einschränkungen, kann man den Saunagang bis zu drei mal wiederholen, sollte aber immer auch die dazu gehörenden Ruhepausen einhalten. Im Anschluss an die Bio Sauna sind Massagen mit reichhaltigen Ölen und Wellness Behandlungen, wie spezielle Gesichtsmassagen, Schlamm- oder Ölpackungen besonders wirkungsvoll, da die Poren durch die sanfte Wärme der Bio Sauna geöffnet sind und die Haut Pflege- und Nährstoffe nun besonders gut aufnimmt.

Wellness kann auch von innen kommen: Leckere Obst- oder frische Fruchtcocktails mit Mineralien und Algen sind nach dem Saunagang genau richtig. Tanken sie nicht nur neue Frische und Feuchtigkeit, sondern unterstützen sie den Körper aktiv bei dem Entgiftungsprozess.

Auch Bürstenmassagen und duftende Bodylotion können nach der Sauna zum Einsatz kommen. Gerade beim privaten Saunaspaß zu Hause sind sie eine gute Pflegeergänzung und ein gelungener Abschluss an einem schönen Wellness Tag.