Der kalte Knieguss

Die Kneipp-Güsse sind eine der bekanntesten Anwendungen aus der Kneipp-Therapie. Wichtig ist, dass das Wasser nahezu ohne Druck aus einem Gießrohr entweicht und die behandelte Stelle wie ein Mantel umschließt. Spezielle Gießrohre für die Güsse sind dabei im Handel erhältlich. Eine Variante der Kneipp-Güsse ist der kalte Knieguss. Dieser erfolgt in Badewanne oder Duschtasse. Allerdings sollte man auf einem Rost stehen, um das Wasser schnell ablaufen zu lassen und nicht in selbigem zu stehen.

Zu Beginn wird der Wasserstrahl auf die rechte kleine Zehe gehalten, danach führt er an der Außenseite des Beins bis zur Kniekehle. Nachdem der Strahl dreimal über die Kniekehle bewegt wurde, fährt er auf der Innenseite des Beines wieder hinunter. Im zweiten Schritt folgt das gleiche Spiel mit dem linken Bein, wieder beginnend bei der linken kleinen Zehe. Allerdings wird der Strahl, nachdem er dreimal über die linke Kniekehle geführt wurde, zur rechten Kniekehle geführt. Hier wird er noch einmal dreifach hin- und hergeschwenkt, danach wieder auf die linke Kniekehle zurück geschwenkt, wo er wieder dreimal hin- und hergeführt wird.

Erst dann führt der Strahl an der Innenseite des linken Beins wieder nach unten. Im nächsten Schritt werden die vorderen Seiten der Beine behandelt. Dabei beginnt man wieder bei der rechten kleinen Zehe, führt den Strahl über die Außenseite nach oben und schwenkt ihn über dem Knie dreimal hin und her. Danach folgt das linke Bein, welches sich jedoch wieder dahingehend unterscheidet, dass, nachdem das linke Knie behandelt wurde, der Strahl wieder zum rechten Knie geführt, dort dreimal hin- und hergeschwenkt wird und wieder zurückfährt. Nach einem nochmaligen Behandeln des linken Knies führt der Wasserstrahl an der Innenseite des Beins wieder hinab.

Nun müssen nu r noch die Fußsohlen begossen werden, wobei warme Füße die Voraussetzung sind. Nach der Anwendung werden die Beine nur kurz abgestreift, lediglich zwischen den Zehen muss sich gut abgetrocknet werden, um die Gefahr von Fußpilz zu verhindern. Am besten wird noch etwas Sport zum Aufwärmen getrieben und ein paar Socken angezogen.

Wann wird der kalte Knieguss angewendet?

Der kalte Knieguss kann angewendet werden, um die Zirkulation lokal kräftig anzuregen. Ebenfalls eignet er sich zur Abhärtung des Rachenraums, hier liegt eine der bekannten konsensuellen Reaktionen vor. Des Weiteren können kalte Kniegüsse helfen, wenn der Blutdruck sich selbst nicht ausreichend reguliert oder gefäßbedingte Kopfschmerzen vorliegen. Zusätzlich hilft der kalte Knieguss bei Hitzewallungen, bei stumpfen Verletzungen und Muskelkater, sowie bei Beschwerden in den Venen der Beine.

Wann darf der kalte Knieguss nicht angewendet werden?

Es gibt natürlich auch Gegenindikationen, bei denen der kalte Knieguss nicht angewendet werden sollte. Dazu zählen insbesondere Durchblutungsstörungen in den Beinen, sowie während der Menstruation. Außerdem kann er schädigend wirken, wenn Schmerzen des Ischias vorliegen. Des Weiteren sollte auf den kalten Knieguss verzichtet werden, wenn Nieren- oder Blasenleiden, sowie Harnwegsinfekte vorliegen. Auch bei frischen Verletzungen und offenen Wunden sollte auf die Anwendung verzichtet werden.

Die Wirkungen des kalten Kniegusses.

Der kalte Knieguss kann den Blutdruck regulieren und wirkt entstauend. Außerdem hilft er, die Durchblutung zu fördern da die Arterien erweitert werden. Die Venen werden durch den kalten Knieguss gekräftigt, die Durchblutung der Rachenschleimhaut wird gestärkt. Ebenfalls wirkt der kalte Knieguss nach Kneipp beruhigend und kann bei Schlafstörungen helfen, da er schlaffördernde Wirkungen aufweist.